学员对比照

我是一个从降生以来就很挑食，所有的豆科类食品、绿叶菜、带肥肉的皆不吃，超等挑食那种，亲妈归来我长得不好，买了开胃的保健品给我吃，这一吃没联系，死心即是从此和“瘦”是路东谈主。

与东谈主马君的相见

和东谈主马君的因缘来自于共事共享的著述，她是白（白领）骨（主干）精（精英）、健身达东谈主、超等辣妈，每相似皆作念到极致。

优秀的东谈主共享的东西当然也皆是满满干货，每晚寝息前我皆会阅读一二，慢慢地在宽敞著述心仪志了东谈主马君。

险阻的减肥路

其实吧，这几十年皆在和减肥作交游，减肥饼干、节食、私教、健身房皆尝试过，也思着因缘到了就会瘦的佛系减肥法，关联词皆不太符合我方，也没什么恶果。

产后肥美的身躯，臃肿的脸，让我不敢照镜子让我思哭，更不敢试穿畴昔的衣着，肚腩上的赘肉技艺在教唆我不要清除我方，该减减了，也不思宝宝有个胖姆妈，也思在30岁之前瘦到85斤，用瘦下来的几十斤脂肪动作30岁的诞辰礼物祭奠逝去的芳华，用最佳的情状迎接30岁。

于是生完宝宝不到5个月，轻松报名参营，毕竟和东谈主马君意志好几年了，有教育丰富的团队，塌实的专科学问，大批的顺利案例，还徬徨啥呢。

恰恰也不在四川故乡（好意思食太多，减肥敌手太宏大）那就认妥贴真任重道远的减吧----我不信还瘦不下来。由于还在哺乳期，必须和家里东谈主好好疏通这事，他们看着我每天吃的比普通还建康食量也没裁减，也就省心了。

三分练七分吃，时辰实足我会把每天的健身课件也通盘完成，如若确切太忙一定会雷打不动严格施行课件餐食。42天的时辰先生陪上半段，中间我方带娃烧饭跑装修，后半段姆妈缓助，充实而忙碌，恶果险些不要太惊喜。

我妈说怀胎的时候皆没见你这样克制，现时果然较真起来了，腿皆瘦了一大圈。也许吧畴昔真的太放浪我方了，刚运行的这42天，每一次作念试验半途皆思清除，思思安产这样祸殃的事皆挺过来了，这点试验的痛苦、不适算什么，内心束缚给我方打call-----瘦下来就好意思瘦下来是为了更好的吃吃喝喝，每一次咬牙挺过皆是为了周全更好的我方。

42天说长不长说短不短，关联词要更动原本的生涯步地和饮食结构，清除暖锅、冒菜、串串、烧烤、甜品、奶茶这些最爱，还是需要很大的坚决和施行力。

不外从一运行我就把这件事作念了一个永恒策画，阶段性操作，内心上继承了这个漫长难过的进程，事情就变得通俗了，也不会那么焦躁着要死心，只思着妥贴吃好每一餐，作念好每一个动作，走好每一步。

入营前后对比照

好多东谈主皆说，能减肥下来的东谈主确定是个狠变装，其实不是，找到好的行为，妥贴起来，其实减肥真的不难。

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